Tervetuloa sivustolleni
Olen Sonja Peltokangas ja teen pilatesohjauksia Vimpelissä, Vetelissä ja Kaustisella.
Valmistuin Somatic pilatesohjaajaksi syyskuussa 2022 ja Somatic laitepilatesohjaajaksi huhtikuussa 2024. Olen myös Suomen Pilatesyhdistys ry:n hyväksymä ohjaaja.
Tarjoan matto-ja laitepilatestunteja Vimpelissä os. Patruunantie 10 C (K-Market Veto toinen pääty). Vetelissä tarjoan mattopilatesta ratsastuskoulu Takalan tallin kahviossa ja Kaustisella hotelli Kaustisen jumppasalissa.
Mattopilatestunteja tarjoan perus-ja keskitason tunteina sekä avoimena kaikille sopivina tunteina. Myös eläkeläisille oma ryhmä.
Laitepilatestunteja tarjoan yksilö- ja Duo – ohjauksena sekä maksimissaan 4 hengen pienryhmille. Laitepilates-harjoittelu aloitetaan joko yksityistunnin tai Laitepilates-intron kautta. Introssa pääset tutustumaan ja harjoittelemaan kaikilla eri pilateslaitteilla: Reformer, Cadillac-tower, Wunda Chair sekä Spine Corrector.
Käythän tarkistamassa viikkotunnit osoitteesta http://varaaheti.fi/sonwell
Pilates vahvistaa kehoa sisältä ulospäin
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa kehitetään kehon syviä tukilihaksia.
Säännöllisellä harjoittelulla tulet huomaamaan, kuinka kehonhallintasi ja ryhtisi paranevat. Myös liikkuvuutta tulee lisää ja huomaat sen tuovan kokonaisvaltaista hyvinvointia elämääsi. Mahdolliset niska- ja selkäkivut myös lieventyvät tai parhaimmassa tapauksessa jopa katoavat, kun kehon mahdollisia virheasentoja saadaan korjattua oikeaksi.
Kehomme on tarkoitettu liikkumaan ja pilates on mitä parhain kehonhallinnan menetelmä joka sopii kaikille iästä ja tasosta riippumatta!
Tule mukaani rakentamaan sinullekin hyvinvoiva keho pilateksen avulla!
”Physical fitness is the first requisite of happiness”
Joseph Pilates